For noen dager siden startet jeg en liten serie med artikler som generelt tok for seg temaene avgiftning, tykktarmsrensing, rensing og avhengighet av industrielt produsert mat. I den første delen gikk jeg inn på konsekvensene av år med industriell ernæring (unaturlig ernæring) og forklarte hvorfor avgiftning ikke bare er ekstremt nødvendig i disse dager, men kan også hjelpe oss til å finne en ny holdning til livet.
Befri kroppen for alle avfallsstoffer/toksiner
For alle de som ennå ikke har lest den første delen av denne artikkelserien, men som fortsatt er interessert i hele dette emnet, kan jeg bare anbefale den første artikkelen til dem: Del 1: Hvorfor en detox?! Ellers fortsetter vi med den andre delen og fremfor alt med implementeringen og instruksjonene som hører med. I denne sammenhengen må jeg også nevne at jeg har vært der selv i 10 dager og holder på med en "radikal avgiftning" (videoen min er linket under - men jeg anbefaler å lese artikkelen i sin helhet, rett og slett fordi jeg har glemt et par ting i video). Til syvende og sist kom jeg til denne avgjørelsen fordi jeg bare fortsatte å ha forskjellige "oppturer" og "nedturer", dvs. det var øyeblikk da jeg bare hadde lite energi og motivasjon (dette skjedde altfor ofte de siste ukene og månedene). Som et resultat av dette hadde jeg ikke lenger det mest stabile "tankesettet" og fant det også mye vanskeligere å håndtere følelsesmessige omstendigheter. I tillegg har det vært et mål for meg i årevis å frigjøre meg fra all unaturlig mat, avhengighetsskapende stoffer og avhengighetsbaserte levekår, rett og slett for å bli en mester i min egen inkarnasjon (et mål som selvfølgelig er alt annet enn enkelt kan være nådd).
Den som lykkes med å føre mennesker tilbake til enkelhet, naturlighet og en rimelig levemåte ville ha oppnådd det høyeste – nemlig løst samfunnsspørsmålet. – Sebastian Kneipp..!!
Av denne grunn behandlet jeg nok en gang temaet avgiftning fullstendig. Fokuset mitt denne gangen var spesielt på tarmrensing, fordi jeg aldri helt internaliserte disse svært viktige aspektene, og jeg har også gitt for lite oppmerksomhet til dem tidligere. Uansett, som et resultat, utarbeidet jeg en plan for hvordan avrusningen min skulle gå.
Veiledning og implementering
Jeg har gitt bentonitten til broren min i mellomtiden - bare bruk zeolitt som beskrevet...
Grunnlaget var en fullstendig endring av kostholdet, dvs. ingen animalske produkter (oversurning - slimdannelse osv.), helt lavt innhold av karbohydrater (ingen brød, ingen frukt - selv om frukt som er fri for plantevernmidler og ikke gjengrodd er sunn - ingen tvil om , ingen pasta, ingen ris osv. – dannelse av ketonlegemer) og svært lite mat (likt faste), rett og slett for å belaste kroppen lite. Jeg spiste kun ett måltid om dagen og det besto av en grønnsakstallerken (spinat, grønnkål, hvitkål, rosenkål, brokkoli, løk, hvitløk osv.). Først og fremst ville jeg spise helt rå vegansk, men siden dette var/er utrolig vanskelig for meg, behandlet jeg grønnsakene på en rekke måter. På den ene siden laget jeg en gryte av den, på den andre siden en liten suppe og mot slutten gikk jeg over til damping. Jeg foredlet rettene med ulike urter og 1-2 ts gresskarfrøolje. I tillegg spiste jeg 5-6 valnøtter (en gang også hasselnøtter) i løpet av dagen. I tillegg var det 3-4 teskjeer kokosolje daglig, dvs. jeg brukte fett som den nye hovedenergikilden (Hvorfor kokosnøttolje ikke er gift). Av den grunn følte jeg meg ikke så god som å mangle energi under denne avrusningen, rett og slett fordi jeg hadde forsynt meg med nok energi (jeg var bare litt trøtt på kvelden etter trening, forståelig nok). I tillegg drakk jeg 2-3 liter vann om dagen og fra tid til annen nybrygget urtete (en gang en kanne kamillete - forresten min favorittte, en gang brennesle etc., men kun de siste 3 dagene vann - det ble sånn). Når det gjelder kosttilskudd har jeg det med meg Spirulina* brukt (jeg hadde til overs og forsyner kroppen med mange næringsstoffer - jeg tok alltid en hel håndfull av dem - noen ganger om morgenen, noen ganger om kvelden), deretter 3-4 dråper 3-4 ganger om dagen oregano olje* (har en veldig avgiftende, rensende, antiviral, antiparasittisk, antibakteriell, "soppdrepende" og er utrolig skyllende effekt), som jeg igjen driblet på kokosoljen i starten, etterpå fylte jeg den i tomme kapsler (fordi oreganoolje har en veldig brennende smak, - ta den aldri ren). Deretter bentonitt og psyllium husk to ganger om dagen, to teskjeer en gang om morgenen bentonitt* + to teskjeer psylliumskall* og samme kveld. Bentonitt er en helbredende jord som binder utallige giftstoffer, tungmetaller, kjemikalier, slagg og til og med radioaktive partikler og sørger for at de kan skilles ut. På sin side stimulerer psylliumskall tarmperistaltikken, hovner opp i tarmen, binder vann, øker volumet av tarminnholdet og sørger følgelig for en betydelig bedre fordøyelse. På den andre siden danner de en slags beskyttende film som dekker de indre veggene i tarmen og deretter forbedrer kvaliteten på avføringen. Bortsett fra ernæring, danner bentonitt- og psylliumskall også grunnlaget for tarmrensing, fordi man ønsker å kvitte seg med alle avfallsstoffer og giftstoffer i tarmene (det er derfor det ikke gir mening å opprettholde et unaturlig kosthold). På slutten er jeg fortsatt oppe Zeolit byttet (også en helbredende jord, bare mye lettere å drikke + mer effektiv på grunn av dens krystallinske struktur). En dag i detoxen så også slik ut:
Trinn 1: Stod opp mellom 08 og 00, drakk bentonitt (10 ts) + loppefrøskjell (00 ts) med en gang. Så igjen rundt 2 ml vann etterpå (dette er viktig på grunn av hevelsesegenskapene til psylliumskallet)
Trinn 2: En time senere, ta en teskje kokosnøttolje + 3-4 dråper oreganoolje kombinert
Trinn 3: Klokken 15 ble et hovedgrønnsaksmåltid tilberedt og spist. Etter porsjonen, en teskje ren gurkemeie + mer kokosolje + oreganoolje. Jeg foredlet måltidet med Himalaya rosa salt, pepper og noen ganger med gresskarfrøolje (for smakens skyld).
Trinn 4: Ca 2-3 timer senere, spesielt når jeg fikk lyst, spiste jeg noen valnøtter
Trinn 5: Rundt 20:00 en teskje kokosolje + oreganoolje til (forresten, mot slutten tok jeg mindre kokosolje, jeg trengte ikke lenger denne energiforsyningen)
Trinn 6: Hvis jeg hadde et nytt sultent sultanfall, så spiste jeg en rå løk + 2-3 fedd hvitløk (ja, det brenner meg mye i munnen, på den annen side klarte jeg å dempe sulten og denne kombinasjonen skyller det virkelig ut en gang til)
Trinn 7: Til slutt blandet og drakk jeg en annen bentonitt- og psylliumskallblanding.
Viktig notat:
Det er også veldig viktig å nevne at jeg savnet flere klyster i begynnelsen. Si 3 klyster per kveld de første 3 dagene (jeg fikk denne for det klysterenhet* bekymret). Til syvende og sist er dette trinnet sterkt anbefalt, for spesielt i starten av en tarmrensing/avrusning er det viktig å få tykktarmen helt fri og spylt ut. Jeg må innrømme at ideen til å begynne med var abstrakt og det tok litt innsats for meg å overvinne den. Men hvis du da savner klyster, skjønner du at de er alt annet enn ille, bare det første klyster utløser en massiv trang til å tømme, men bare det første. Du ligger også på gulvet (det er forskjellige stillinger, på alle fire, på ryggen eller på siden - noe jeg gjorde), setter inn tuben med litt krem og lar vannet (mellom 1-2 liter , avhenger av erfaring) strømmer inn sakte men jevnt. Så, dvs. etter at alt vannet har rennt inn, prøver du å holde det inne i 10-20 minutter (viser seg å være veldig vanskelig i begynnelsen). Her er det også lurt å innta ulike posisjoner selv, hopping etc. hjelper også, for dette gjør at vannet kan fordeles veldig bra i tykktarmen. Da kan du tømme deg. Alt skyter eksplosivt ut i etapper og du kan virkelig føle hvor mye dritt som kommer ut. Personlig kan jeg bare si at du føler deg skikkelig fri og lett etterpå. Det er som om en last blir løftet av deg og følelsen er bare utrolig.
Hvordan føler jeg meg nå?!
Jeg har øvd på det hele i 10 dager nå, med små avvik fra tid til annen, og jeg må si at det var veldig verdt det. De første dagene hadde jeg selvfølgelig mindre til sterkere avgiftningssymptomer, det vil si at jeg fikk små kviser over hele ryggen, utslett når det var kaldt (urticaria kom tilbake igjen) og den fjerde dagen ble jeg litt kvalm. Men disse symptomene avtok så og det eneste som kom gjennom var glupske sultplager. På den annen side føler jeg meg nå helt annerledes, dvs. mye mer levende, vital, mentalt sterkere, mer balansert og huden i ansiktet har også blitt klarere (bortsett fra at jeg har gått ned rundt 5 kg). Det er som om en kjedelig følelse har gått bort og nå har noe av min tapte vitalitet kommet tilbake. Tankesettet mitt har også endret seg totalt som et resultat, og jeg føler meg mye sterkere vilje, mer produktiv og mer våken. For eksempel ville det være uaktuelt for meg å bare spise en pakke kinesiske nudler (som ble spist altfor ofte før – jeg vet, ekstremt dårlig) eller et brød med smør og ost, rett og slett fordi min holdning til mat og mot det Måltider har fullstendig forvandlet seg. Det samme gjelder for daglige måltider også. Så jeg ville ikke lenger komme på ideen om å unne meg et ekstra større måltid om kvelden. Og selvfølgelig, selv om det er målet mitt, tror jeg ikke jeg kommer til å praktisere dette i denne formen for livet, jeg føler meg bare ikke klar for det ennå, det samme gjelder for en rå vegansk diett (alt kommer med tiden ). Og det kommer helt sikkert en annen dag da jeg skal unne meg noe. Likevel vil jeg holde meg til kostholdsendringen foreløpig, spesielt med tanke på karbohydrater og også det ene måltidet per dag. Jo da, til syvende og sist kan jeg bare anbefale en slik avgiftning/tarmrens til alle. Det er rett og slett befriende når tarmene blir renset og deretter fungerer mye bedre, når man merker at hele kroppen fungerer mye bedre og at skadelige stoffer ikke hele tiden slippes ut i blodet igjen eller kroppen er overfylt/overbelastet. Det er en helt ny holdning til livet og har gjort det klart for meg personlig hvor viktig en slik avrusning kan være, spesielt i dagens verden. Sist men ikke minst vil jeg legge til at kroppen min allerede er mye mer fri og uhemmet, men den blir selvfølgelig ikke helt fri for miljøgifter, en slik prosess tar litt tid. Så du kan også sammenligne det med en PC med tette ventilasjonskanaler og du fjerner en stor del av støvet selv, men ikke 100% (du vet hva jeg går til). Jeg er imidlertid veldig optimistisk med tanke på fremtiden. På denne måten forbli sunn, lykkelig og leve et liv i harmoni.
* Amazon-lenkene er klassiske tilknyttede lenker, det vil si at jeg mottar en liten provisjon hvis du foretar et kjøp via en av lenkene. Dette gir selvsagt ikke høyere kostnader. Så hvis du er interessert i produkter og ønsker å støtte meg, kan du gjøre det på denne måten 🙂
hei min beste
når tar du MSM?