Det er en rekke måter vi kan trene og styrke ikke bare vår egen kropp, men også vårt sinn. På akkurat samme måte har vi evnen til å fullstendig stimulere selvhelbredende prosesser i vårt eget cellemiljø, det vil si at vi kan sette i gang utallige regenerative prosesser i vår organisme gjennom målrettede handlinger. Den viktigste måten vi kan oppnå dette på er å endre bildet vi har av oss selv. forbedre. Jo mer harmonisk selvbildet vårt er, jo bedre innflytelse har sinnet vårt på våre egne celler. I tillegg sørger et mer positivt selvbilde for at vi tiltrekker oss bedre eller mer tilfredsstillende omstendigheter på utsiden, fordi vi får den frekvensomstendigheten som tilsvarer vår frekvenstilstand. En måte å dramatisk øke vår frekvens på er å bruke kuldens helbredende kraft.

Kuldens helbredende kraft

I denne sammenhengen er det viktig å forstå at både varme og kulde har en spesiell fordel for oss og begge tilstander, på hver sin måte, kan bringe helbredelse eller regenerering inn i vår egen organisme. Likevel handler denne artikkelen om kulde, for hvis vi bruker kulde spesifikt, kan et utrolig kraftig helbredende potensial frigjøres. I denne forbindelse har ulike kuldeterapier blitt brukt i evigheter for å forbedre alle kroppens funksjoner og fremfor alt for å styrke ens eget sinn. Vi kan allerede oppfatte denne kuldens kraft når vi går en tur i naturen om vinteren. Den kalde vinden i ansiktet og kroppen forfrisker, vekker oss innvendig og frisker opp ånden vår. På den annen side vekker hele kroppen ved å puste inn kjølig luft. Luften føles da renere, friskere, mer livlig og mer naturlig. På grunn av de kjølige temperaturene er det til og med vitenskapelig bevist at kald luft, på grunn av sin høyere tetthet, bærer med seg betydelig mer oksygen eller molekyler. På grunn av dette kan kald luft bære betydelig mer energi og føles derfor livligere. Og uavhengig av dette sørger også kuldens sammentrekkende, konsentrerte og rolige energier for at luften får naturlig energi. På den annen side sørger kulden for at stress i kroppen kan reduseres massivt. Og spesielt i en tid hvor vi hele tiden utsettes for rent stress fra elektrosmog og lignende, kan en slik stressreduserende faktor være en virkelig velsignelse.

Isbad og kalde dusjer

For å dra direkte nytte av kuldens spesialeffekter er det et av de kraftigste alternativene av alle, nemlig bruk av is- eller kaldebad eller iskalde dusjer. Riktignok er den første tanken på et isbad eller en kalddusj ekstremt skremmende, men gjennomføringen krever ren viljestyrke og selverobring. Det er bare en ekstremt ubehagelig opplevelse i begynnelsen. Likevel er de forfriskende effektene fenomenale og ikke bare på kort sikt, men også på lang sikt. En iskald dusj, for eksempel, får oss til å føle oss ekstremt våkne, forfrisket og ladet opp etterpå. Hele kroppen aktiveres og sinnet vårt er da helt våkent. Det føles som om det ikke er mulig å få oss til 100% så raskt som en kalddusj. I tillegg må vi også håndtere en svært ubehagelig opplevelse i løpet av dagen, noe som gjør det lettere for oss å komme i humør til å takle vanskelige oppgaver. Likevel ligger kunsten i å trene på et isbad eller til og med en iskald dusj over lang tid, dvs. lenge nok til at denne handlingen blir en rutine eller snarere et fast program i vår egen underbevissthet.

Spesielle effekter på kropp og sinn

Når vi kan gjøre det, er det da den virkelige magien skjer. På denne måten stålsettes kropp og sinn i enorm grad. På et fysisk nivå, for eksempel, synker det generelle stressnivået over tid. Færre stresshormoner frigjøres og kroppen vår roer seg raskere. I tillegg kommer hormonnivåene våre i balanse. Studier har også funnet at daglige kalde dusjer alene kan føre til at menns testosteronnivåer øker kraftig etter bare noen få uker. Du kan også takle kulden mye bedre og har mindre sannsynlighet for å fryse i kalde omgivelser. Generelt øker velværet ganske enkelt og en klarere følelse blir tydelig. Og sist men ikke minst, en av de viktige omstendighetene oppstår fordi ved å møte disse kalde utfordringene hver dag, er vi stolte av oss selv og glade for at vi overvinner denne omstendigheten igjen og igjen. Som et resultat skapes det et mye mer oppfylt bilde av oss selv og gjennom dette alene skaper vi en mye mer oppfylt virkelighet, for jo bedre vår innstilling til livet er, desto bedre blir omstendighetene, som vi igjen lar vise seg. Med dette i tankene, hold deg sunn, lykkelig og lev et liv i harmoni. 🙂