Vår egen virkelighet dukker opp fra vårt sinn. En positiv/høyvibrerende/klar bevissthetstilstand sikrer at vi er mer aktive og kan utvikle våre egne mentale evner mye lettere. En negativ/lavvibrerende/overskyet bevissthetstilstand reduserer igjen bruken av vår egen livsenergi, vi føler oss verre, svakere og gjør det vanskelig for oss å utvikle våre egne mentale evner. I denne sammenhengen er det en lang rekke måter å øke vibrasjonsfrekvensen til vår egen bevissthetstilstand på igjen. Selv små endringer i hverdagen kan sørge for at vi føler oss mer levende og opplever en rask økning i våre egne sensitive evner. En av disse mulighetene er for eksempel å endre din egen soverytme.

Effektene av en forstyrret søvnrytme

I utgangspunktet ser det ut som søvn er avgjørende for vår egen mentale og åndelige helse. Når vi sover, restituerer vi oss, lader opp batteriene, forbereder oss på dagen som kommer og fremfor alt bearbeider vi hendelser fra forrige dag + generelle formative livshendelser som vi kanskje ikke har klart å fullføre ennå. Hvis du ikke får nok søvn, lider du mye og påfører deg selv betydelig skade. Du er mer irritabel, føler deg sykere (svekket immunsystem), sløv, uproduktiv og du kan til og med føle mild depresjon. Bortsett fra det, reduserer en forstyrret søvnrytme utviklingen av våre egne mentale evner. Du kan ikke lenger konsentrere deg så godt om realiseringen av individuelle tanker og i det lange løp må du regne med en midlertidig minimering av din egen kreative kraft (Hver person skaper sin egen virkelighet). Hvis du ikke sover nok, har du til og med dårlig innflytelse på ditt eget mentale spektrum. Det er mye vanskeligere å legitimere positive tanker i ditt eget sinn og ditt eget sinn/kropp/åndsystem blir stadig mer ubalansert.

En sunn søvnrytme er avgjørende for utviklingen av egne mentale evner. Vi føler oss mer balanserte og kan fokusere mye bedre på å realisere et positivt spekter av tanker..!!

En sunn søvnrytme kan gjøre underverker. Du føler deg mye mer balansert og kan håndtere hverdagens problemer mye bedre. På akkurat samme måte gjør en sunn søvnrytme at vi føler oss mer energiske og fremstår mye mer avslappet for andre mennesker. For eksempel, når jeg personlig har en sunn søvnplan, føler jeg meg vanligvis fantastisk.

Personlige erfaringer

Jeg kan gjøre mye mer, er mye mer aktiv, gladere og merker bare hvor mye lettere det er å innrette min egen bevissthetstilstand til det positive. Omvendt har en forstyrret søvnrytme en veldig negativ innvirkning på min egen psyke. I denne sammenhengen går jeg gjentatte ganger gjennom faser hvor søvnrytmen min er i ubalanse. I slike øyeblikk føler jeg umiddelbart en reduksjon i min egen livsenergi og føler meg "psykisk svekket" (uklar bevissthetstilstanden min). Følgelig har dette alltid en effekt på mitt eget ytre utseende. Jeg ser ustelt, ubalansert, irritert ut, huden min blir dårligere, jeg får mørke ringer under øynene og generelt virker jeg ikke lenger så frisk. Jo lenger fasen av den forstyrrede søvnrytmen varer hos meg, jo mer ukomfortabel føler jeg meg fra dag til dag. Selvfølgelig må jeg nevne på dette punktet at hver person reagerer forskjellig på søvnmangel. Mens en person kan takle det veldig bra i begynnelsen og fortsatt føler seg rimelig uthvilt, kan en annen lide massivt etter kort tid, slik tilfellet er med meg, for eksempel.

Spesielt i den nåværende prosessen med åndelig oppvåkning er en sunn søvnrytme veldig viktig. Dette gjør det mulig for oss å behandle/transformere alle innkommende energier lettere..!!

For meg personlig er det best om jeg klarer å sovne før 00:30. Mine egne erfaringer har vist meg at en senere periode umiddelbart setter søvnrytmen min ut av balanse. Etter denne tiden er den indre klokken min umiddelbart "knust" og jeg føler meg rett og slett ikke bra lenger. Det er til og med best for meg om jeg klarer å sovne rundt klokken 23.

Vi synes ofte det er vanskelig å bryte ut av våre selvpålagte onde sykluser. Vi liker å forbli i komfortsonen vår og synes vanligvis det er vanskelig å venne seg til nye ting. Det samme gjelder normaliseringen av søvnrytmen vår..!!

Står jeg opp mellom 7 og 8 samtidig, har det en perfekt effekt på min egen mentale tilstand (selv om jeg ikke alltid klarer dette. Jeg elsker natta og liker å bli fristet til å holde meg oppe til sent) . Disse tidene kan selvsagt heller ikke generaliseres. Hver person er skaperen av sitt eget liv, har sin egen ånd og må selv finne ut hvilke tider som føles best for dem. En ting er imidlertid sikkert, hvis du har en sunn og naturlig søvnrytme vil du oppnå en mye mer balansert mental tilstand på sikt, og dette har igjen en veldig inspirerende effekt på vår egen vibrasjonsfrekvens. På denne måten forbli sunn, lykkelig og leve et liv i harmoni.