I 5 dager nå har jeg holdt på med en avgiftning, en endring i kostholdet for å rense kroppen min, min nåværende bevissthetstilstand, som også går hånd i hånd med en fullstendig forsakelse av alle avhengigheter som dominerer tankene mine. De siste dagene var til dels vellykkede, men også til dels ekstremt vanskelige, noe som ikke minst skyldtes at jeg holdt meg oppe hele natten i denne tiden på grunn av opprettelsen av videodagboken, noe som gjorde at søvnrytmen min kom helt ut av kontroll . Den 5. dagen var veldig problematisk og den permanente mangelen på søvn satte en stor belastning på min egen psyke. Kjæresten min og jeg hadde mye å gjøre og kunne nesten ikke slappe av på grunn av videoopprettingen.

Min detox dagbok

Dag 5

Den femte dagen med avgiftning startet ganske blandet. På grunn av en lang natt før, våknet vi ikke før rundt middagstid og var derfor ganske utslitte av den forstyrrede søvnrytmen. Likevel, etter en sunn "frokost" ble vi raskt fulle av energi og hadde mye planlagt. Vi ønsket å begynne å lage videoen, men på grunn av en endring i planene i siste øyeblikk, ble det ikke noe av. Så vi kunne ikke lage videoer fra 15 til 00, og kostholdet mitt falt i veien. Etter disse 19 timene begynte vi å lage den. Samtidig laget jeg to artikler til, en avgiftsdagbokpost og, hvis jeg ikke tar feil, en artikkel om påvirkning av ens eget selv bevissthetstilstand over tid. Så en kveld ble til en natt. Vi jobbet med videoen til klokken 6 og ville deretter legge oss helt utslitt. Men hva med søvnrytmen vår? Hvis vi skulle legge oss ned nå, ville ingenting forandret denne elendigheten. Vi ville da definitivt sove igjen til 14:00 eller 15:00 og den onde sirkelen ville fortsette. Vi følte at denne ubalanserte søvnrytmen slitt på nervene våre og at vi ble mer og mer ute av balanse internt. Som et resultat ble vi mer og mer demotiverte, svakere vilje og følte oss i økende grad fysisk svakere. Den kvelden innså vi virkelig hvor viktig en vanlig søvnrytme er for ditt eget sinn.

På grunn av sterk indre uro måtte en endring til, noe som kunne normalisere søvnrytmen vår igjen..!!

Så en endring måtte til, noe som kunne normalisere søvnrytmen vår igjen. Så vi bestemte oss for å holde oss våkne hele natten i håp om å legge oss tidlig neste natt i håp om å komme tilbake til et sunt søvnmønster. Hvordan det hele gikk, hva som skjedde, om vi holdt fast ved det og om det til slutt oppnådde noe vil bli funnet ut i neste og siste dagbokoppføring.