Meditasjon har blitt praktisert på forskjellige måter av forskjellige kulturer i tusenvis av år. Mange prøver å finne seg selv i meditasjon og streber etter utvidelse av bevissthet og indre fred. Å meditere i 10-20 minutter om dagen alene har en veldig positiv effekt på din fysiske og mentale tilstand. Av denne grunn er det flere og flere som praktiserer og forbedrer meditasjon dermed deres helsetilstand. Meditasjon brukes også med hell av mange mennesker for å redusere stress.

Rens din bevissthet i meditasjon

Som Jiddu Krishnamurti en gang sa: Meditasjon er rensing av sinnet og hjertet fra egoisme; gjennom denne renselsen kommer riktig tenkning, som alene kan frigjøre mennesket fra lidelse. Faktisk er meditasjon et fantastisk verktøy for å frigjøre sinnet eller bevisstheten fra det egoistiske sinnet.

Det egoistiske eller også kalt suprakausale sinnet er den delen av et menneske som lar oss vandre blindt gjennom livet. På grunn av det egoistiske sinnet legitimerer vi vurderinger i vår bevissthet og begrenser derved våre egne mentale evner. I stedet for å behandle «abstrakte» temaer i livet uten fordommer, eller rettere sagt fasetter som ikke samsvarer med vårt eget verdensbilde, smiler vi bare til dem og lukker tankene for dem. Dette sinnet er delvis ansvarlig for at mange mennesker bare setter liv og vennskap, hjelpsomhet og fellesskapsånd i andre rekke for seg selv, og dette sinnet får oss også til å tro at bare andre mennesker er ansvarlige for sin egen lidelse.

Det er vanskelig å innrømme feil for deg selv, i stedet blir din egen fiasko projisert over på andre mennesker. Men siden du selv er skaperen av din egen nåværende virkelighet, er du ansvarlig for ditt eget liv. Du skaper din egen virkelighet basert på din egen kreative mentale kraft og du kan forme og forme denne virkeligheten etter dine egne ønsker. All lidelse er alltid bare skapt av en selv og bare én kan sørge for at denne lidelsen tar slutt. På grunn av det egoistiske sinnet, smiler mange mennesker også av de subtile aspektene ved skapelsen.

Begrensningen av ens egoistiske sinn!

Gjennom det egoistiske sinnet begrenser vi våre mentale evner selv og er for det meste fanget i et materielt, tredimensjonalt fengsel. Du tror bare på det du ser, på materielle forhold. Alt annet unnslipper ens egen oppfatning. Man kan da ikke forestille seg at det dypt inne i materien er en alltid eksisterende energisk konstruksjon som flyter gjennom alt som eksisterer og preger hele livet, eller rettere sagt man kan forestille seg det, men siden det ikke samsvarer med ens eget verdensbilde, blir dette temaet enkelt og enkelt smilte til og la ned. Når du gjenkjenner ditt eget egoistiske sinn og ikke lenger handler ut fra dette grunnleggende mønsteret, vil du oppdage at ingen i verden har rett til å blindt dømme livet til et annet menneske. Hvis jeg ikke kan gjøre noe med noe, så har jeg ikke rett til å fordømme det med en gang. Dommer er alltid årsaken til hat og krig.

På grunn av det suprakausale sinnet kan vi heller ikke ha noen forståelse av Guds fenomen. De fleste tenker på Gud som et gigantisk fysisk vesen som eksisterer et sted over eller utenfor universet og bestemmer livene våre. Men denne ideen er rett og slett feil og bare et resultat av vårt uvitende lavere sinn. Hvis du slipper dine åndelige 3-dimensjonale skall, forstår du at Gud er en subtil, tidløs tilstedeværelse som eksisterer overalt og tegner alt. Et energisk grunnlag som finnes overalt og gir form til alt liv. Mennesket selv består av denne guddommelige konvergensen og er derfor et uttrykk for den evig eksisterende uendelige guddommelighet.

Gjenkjenne og forstå begrensende tankemønstre i meditasjon

I meditasjon kommer vi til hvile og kan fokusere spesifikt på vårt eget eksistensielle grunnlag. Så snart vi praktiserer meditasjonen, skjuler omverdenen og kun konsentrerer oss om vår indre eksistens, så vil vi over tid gjenkjenne hvem vi er. Vi kommer da nærmere de subtile aspektene ved livet og åpner våre sinn for disse "skjulte" verdenene. Den aller første meditasjonen har en sterk effekt på din egen bevissthet, fordi i den aller første meditasjonen erkjenner du at du har overvunnet din egen indre mentale blokkering. Man er overrasket og glad over at man har åpnet sitt eget sinn i en slik grad at meditasjon har kommet i stand.

Denne følelsen gir deg styrke og fra meditasjon til meditasjon innser du mer og mer at ditt eget egoistiske sinn hadde full kontroll over livet ditt. Du innser da at dommer, hat, sinne, misunnelse, sjalusi, grådighet og lignende er gift for ditt eget sinn, at du bare trenger én ting og det er harmoni, frihet, kjærlighet, helse og indre fred. Inntil da, vær sunn, lykkelig og lev et liv i harmoni.