Meditasjon har blitt praktisert av en lang rekke kulturer i tusenvis av år og nyter for tiden økende popularitet. Flere og flere mennesker mediterer og oppnår en forbedret fysisk og mental konstitusjon. Men hvordan påvirker meditasjon kropp og sinn? Hva er fordelene med å meditere daglig, og hvorfor bør jeg i det hele tatt praktisere meditasjon? I dette innlegget presenterer jeg deg 5 fantastiske fakta om å meditere og forklare hvordan meditasjon påvirker bevisstheten.
finne indre ro
Meditasjon er en tilstand av ro og indre fred. Fred og lykke er tilstander som mennesket streber etter og prøver å oppnå i hele sitt liv. Mange mennesker forstår ikke at fred, lykke og lignende bare finnes innenfor. Ytre, materielle forhold tilfredsstiller deg bare i kort tid. Men ekte varig lykke kommer ikke gjennom materialisme, men gjennom selvkontroll, vennlighet, egenkjærlighet og indre balanse.
I meditasjon kommer ditt eget sinn til hvile og du kan fokusere nettopp på disse verdiene. Hvis du mediterer alene i 20 minutter om dagen, har det en veldig positiv effekt på din egen bevissthet. Du blir roligere, mer avslappet og kan håndtere hverdagens problemer mye bedre.
Kneppe dommer i knoppen
Dommer er grunnen til krig og hat, av denne grunn er det viktig å nappe dine egne vurderinger i knoppen. Sett fra en energetisk synsvinkel representerer vurderinger energimessig tette tilstander og energetisk tette tilstander eller energi som svinger ved lave frekvenser skader alltid ens eget eksistensielle grunnlag, fordi de reduserer ens eget vibrasjonsnivå. Alt som eksisterer består utelukkende av bevissthet, som igjen består av energi som vibrerer ved forskjellige frekvenser.
Positivitet av noe slag representerer høy vibrerende energi eller energi som vibrerer ved en høyere frekvens og negativitet refererer til lav vibrerende energi eller energi som vibrerer med redusert frekvens. Så snart vi dømmer noe, senker vi automatisk vårt eget energinivå. Dette er også et av de største problemene i samfunnet vårt i dag. Mange dømmer alt og alle, alt som ikke samsvarer med deres egne ideer eller deres eget verdensbilde blir fordømt og latterliggjort uten grunn. Ved å gjøre det reduserer du ikke bare dine egne mentale evner, men du reduserer eller snarere reduserer livet til en annen person til et minimum.
I daglig meditasjon får man en indre ro og erkjenner at vurderinger bare forårsaker skade. Du gjør da noe som ikke samsvarer med ideene til massene, noe som er uvanlig for mange mennesker og du blir kjent med et annet aspekt av livet. Man åpner sinnet sitt ved å la tanken på meditasjon bli fysisk eksisterende.
En forbedret evne til å konsentrere seg
Det er folk som synes det er vanskelig å fokusere på noe over lengre tid, men det finnes ulike metoder for å forbedre konsentrasjonsevnen. Meditasjon er spesielt nyttig for dette formålet. I meditasjon kommer du til hvile og konsentrerer deg om din indre tilstand. Du lar deg ikke påvirke av ytre omstendigheter og fokuserer helt på din egen indre ro. Ulike forskere har til og med funnet ut at daglig meditasjon forbedrer strukturen til forskjellige hjerneområder synlig. I tillegg sørger daglig meditasjon for at de tilsvarende hjerneområdene henger bedre sammen.
Forbedre din egen helse
I tillegg til økt konsentrasjonsevne, har meditasjon også sterk effekt på ens egen mentale og fremfor alt fysiske konstitusjon. Sykdommer oppstår først og fremst i vår subtile kropp eller i våre tanker, som igjen har sterk innflytelse på vår immaterielle tilstedeværelse. Så snart den energiske kroppen vår er overbelastet på grunn av energitetthet (stress, sinne, hat eller negative tilstander), flytter den den energiske forurensningen over på den fysiske kroppen, konsekvensene er vanligvis sykdommer på grunn av et svekket immunsystem (et svekket immunsystem er alltid et resultat av en svekket energisk kropp).
Daglig meditasjon beroliger kroppen og styrker immunforsvaret. Videre, i meditasjon øker ens eget vibrasjonsnivå. Den subtile kjolen blir lettere og sykdommer blir sjeldnere. All lidelse og all lykke oppstår alltid først i våre tanker. På grunn av dette er det viktig at vi tar hensyn til tankene våre. Å meditere har derfor en veldig sterk effekt på helsen vår, fordi den indre roen, den indre roen som man oppnår i meditasjon har en sterk effekt på ens egen psyke og dette har igjen en blomstrende innflytelse på vår fysiske helse.
Finn deg selv i meditasjon
Meditasjon handler rett og slett om å være seg selv og gradvis bli klar over hvem det er. Dette sitatet kommer fra molekylærbiologen Jon Kabat-Zinn og inneholder mye sannhet. I dagens verden er det veldig vanskelig å finne seg selv, fordi i vår kapitalistiske verden råder det egoistiske sinnet snarere enn menneskets sanne psykiske natur.
Alt dreier seg om penger og vi mennesker blir indirekte tromlet til å tro at penger er det mest dyrebare gode på planeten vår. På grunn av dette er det mange mennesker som kun fokuserer på utsiden, på materialisme, snarere enn på indre fred. Man handler da vanligvis ut fra suprakausale (egoistiske) prinsipper og identifiserer seg som regel med sin egen kropp. Men du er ikke kroppen, men sinnet/bevisstheten som våker over/styrer din egen kropp. Ånden hersker over materien og ikke omvendt. Vi er åndelige/åndelige vesener som opplever å være mennesker og det er her alt kommer fra. Bevissthet har alltid eksistert og vil alltid, fordi alt bare oppstår fra bevisstheten. Sett på denne måten er den fysiske verdenen som vi opplever hver dag bare en illusjon, fordi dypt inne i skallet av alle materielle tilstander eksisterer det bare energiske tilstander.
Det vi kaller materie er til syvende og sist bare kondensert energi. Energi som er på et så tett vibrasjonsnivå at det fremstår som materiell for oss. Imidlertid er materie til syvende og sist bare energi som vibrerer med en veldig lav frekvens. Har du noen gang lurt på hvem du egentlig er, hvorfor du er her og hva formålet ditt er? Alle disse svarene eksisterer allerede og er skjult i deg. Ved hjelp av meditasjon kommer vi et skritt nærmere vår sanne natur og kan se mer og tydeligere bak livets slør.
